Tip Mengatasi Morning Sickness

Terdapat beberapa tips untuk mengatasi Morning Sickness antaranya:

1. Makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap kali
2. Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protien
3. Sewaktu bangun tidur , jangan terburu-buru bangun. Sebaiknya bangun perlahan-lahan dan jika terasa sangat mual sediakan snek disisi anda supaya anda dapat makan terlebih dahulu sebelum bangun.
4. Hindari makanan berlemak, berminyak dan pedas.
5. Minum air yang cukup jika gejala muntah menjadi-jadi. (Jus or air putih hindari minuman berkafein dan berkarbonat)
6. Minta pendapat doktor anda jika anda dapati gejala muntah semakin menjadi-jadi ketika pengambilan vitamin kehamilan.
7. Vitamin B6 sangat efektif untuk mengatasi masalah ini. Minta pendapat doktor anda.
8. Istirehat dan relax dapat membantu anda. Dengarlah muzik, membaca buku bayi atau majalah kegemaran anda.